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お知らせ

身体ほぐしヨガ

日常生活で凝り固まった体をボールを使って丁寧にほぐしてからヨガのポーズをとります。
しっかり緩めてからヨガを行うので、関節の可動域が広がり、身体がスッキリ!

講師:福井 涼子